Практичний психолог ЗШ №31 м.Вінниці

  Що відбувається з мозком дитини, коли ви кричите на неї. Важливо знати всім батькам! Виховання дитини — процес захоплюючий, але пов’язаний з небувалим стресом. Батькам потрібно чимало терпіння, витримки і знань — інакше виховний процес закінчиться провалом.  Якщо достукатися до дитини у вас виходить тільки з допомогою крику, значить, щось йде не так. Дослідження американських вчених показали: постійні крики і скандали дуже негативно впливають на психічний розвиток дітей. Через них діти стають агресивними, надмірно затиснутими, невпевненими у собі. Ось як постійний крик у будинку впливає на дитину: Наші предки використовували крик, щоб попередити родичів про небезпеку  Коли ви кричите на дитину (незалежно від того, скільки їй років), в її організмі починає вироблятися гормон стресу, який дає сигнал «бий або біжи». Тіло малюка напружується, його думки блокуються. Мозолисте тіло значно зменшується в розмірі (це «кабель» з нервових клітин, який з’єднує дві півкулі головного мозку). У рез

Вправи для а ктивізація та гармонізація лівої та правої півкулі мозку   🔑 Чистіть зуби неробочою рукою Дослідження показали, що використання протилежної півкулі вашого мозку (як в цій вправі) дає результати швидкого і суттєвого розширення зон кори головного мозку. Як робити: чистіть зуби неробочий рукою, а також не забувайте відкривати і використовувати тюбик зубної пасти тією ж рукою 🔑 Приймайте душ із закритими очима Тактильні відчуття активізують інші зони головного мозку. Ваші руки помічають те, що неможливо побачити, і посилають про це сигнали вашому мозку. Як робити: спробуйте використовувати з органів почуттів тільки дотик (робіть все вкрай обережно, щоб уникнути травм). Відкрийте крани і налаштуйте воду, довіряючи своїм відчуттям. Потім мийтеся з закритими очима. 🔑 Змінюйте свій звичний ранковий розклад Дослідники мозку визначили, що нові задачі збільшують півкулі головного мозку, й посилюють їх активність Як робити: одягніться після сніданку, гуляйте з собакою в новому рай

  КУДИ ЗВЕРТАТИСЯ ПО ДОПОМОГУ В РАЗІ ПРОЯВІВ НАСИЛЬСТВА У попередніх публікаціях ми розглядали найпопулярніші міфи про домашнє насильство. Якщо ви стали жертвою насилля, наступна інформація буде корисною для вас. ПРАВООХОРОННІ ОРГАНИ (ПОЛІЦІЯ) Ви можете викликати поліцію за номером 102 або звернутися особисто до райвідділу та написати заяву.  Правоохоронці можуть, зокрема, винести кривднику терміновий заборонний припис, надати пораду щодо подальших дій та наявних надавачів послуг, а також скерувати вас (разом із дітьми) до убезпеченого притулку для постраждалих осіб. ☎️ГАРЯЧІ ЛІНІЇ ДЛЯ ПОСТРАЖДАЛИХ ВІД ДОМАШНЬОГО НАСИЛЬСТВА Урядовий контактний центр — 1547 (з мобільного або стаціонарного).  Інформаційна консультація, психологічна підтримка, реєстрація відповідного звернення до державних органів. Цілодобово і безкоштовно. НАЦІОНАЛЬНА ГАРЯЧА ЛІНІЯ З ПОПЕРЕДЖЕННЯ ДОМАШНЬОГО НАСИЛЬСТВА — 116 123 (з мобільного) або 0 800 500 335 (зі стаціонарного) Цілодобово, безкоштовно, анонімно. Інформац

  Життя триває навіть коли навколо війна «Як ви можете зараз жартувати?! – Там люди гинуть! Їм їсти нічого! Не лишилось вцілілих будівель! А ви жартуєте!» «Я не можу зараз слухати музику. Там людям погано, а я тут пісеньки слухатиму?!» «Який новий одяг?! Після Перемоги куплю. А ти що, ЗСУ не допомагаєш? Як ти можеш зараз думати про себе?!» Ми впевнені, що від початку війни кожен хоч раз чув або говорив подібне. Та чи насправді зараз потрібно заборонити собі усі радощі життя? Не дивлячись, що навколо війна, не може бути «легальних» і «заборонених» емоцій. Радість є базовою емоцією. Вона допомагає тримати баланс у складній ситуації. Виникнення відчуття радості свідчить про те, що нейромедіатори працюють у нормі (або в умовній нормі) і це дає шанс на швидше та менш болісне відновлення у майбутньому. ❓ Коли можна радіти? ✅ Завжди, коли є час! ❓ Чому можна радіти? ✅ Всьому!  Настав новий день – радість. Пташки співають, квіти розцвітають… - радість. Філіжанка смачної кави або чашка ароматн

Арт - терапевтична вправа "Рибка Бажань" Дає змогу висловити свої почуття, потреби, мотивацію. Задумуючись над бажаннями,які ми загадуємо рибці, можна вчитись розуміти себе і свої потреби. Також націлювати себе на певні якісні вчинки. Для вправи необхідно: ○ папір А4 ○ фарби та олівці, пензлі ○ готовність працювати  Хід завдання: на аркуші паперу уявляємо та малюємо рибку, зачасту це золота рибка що виконує бажання . Але обмежень нема - рибка може бути будь яка та будь якого забарвлення.  Також малюємо повітряні  пухирці  що випускає рибка. Їх теж можна розфарбувати різними кольорами.  Всередину кожного такого пухирця розміщено наші бажання, плани, цілі, думки. Кожен пухирець добре обрамлений чіткими лініями ,що означає щит нашим бажанням і їхня можливість досягти мети та цілей.  Малюючи, можна розслабитись і поринути у світ фентезі та релаксу.  А також зрозуміти що насправді хочеться нам та обрамити кроки по досягненню цих цілей, утворюючи з пухирів своєрідні сходинки, по як