Релакс для вчителів, батьків та учнів Вправа «Сад почуттів» Час: 8-10 хв. Можна включати тиху, спокійну музику Мета: тренування розуму і активізація почуттів, зняття тривоги та стресу. Досягнення творчої зосередженості. 1. Сядь зручніше в крісло і закрий очі. Уяви, що ти входиш в занедбаний сад. І стаєш його садівником. 2. Тобі хочеться очистити його від мокрого листя і гілок, ти береш граблі, садові інструменти і починаєш свою роботу. Ти підстригаєш траву і зрізати старі гілки. Заглядаєш в кожен куточок саду і всюди наводиш порядок. Саджаєш нові квіти і чагарники, найрізноманітніші. 3. Сад наповнюється прекрасними звуками: ти чуєш дзижчання бджіл, спів птахів, віддалений шум водоспаду, потаємний звук глибокого спокою. Цей спокій оновлює твої почуття. 4. Ти відчуваєш свіжий запах сосни, чистого повітря, пахощі троянди, жасмину, лілії і безліч інших квітів; сильний, як міцну каву, запах землі. Повітря віддає димком. Хтось розпалив багаття. Уяви що-небудь смачненьке, щоб у тебе пот