Практичний психолог ЗШ №31 м.Вінниці

Вільгельм Райх ввів поняття - «м’язовий панцир», виходячи з того, що страхи і інші емоції людини пригнічуються не тільки в підсвідомості (несвідомому), але і в м’язах, утворюючи тим самим м'язові «затиски» або "зажими" і зайві психологічні захисти, які призводять до невротичних розладів. Тілесно-орієнтована терапія допоможе вам розслабити м’язи і, відповідно, відпрацювати накопичені негативні емоції. А психотерапевтичні техніки, позбавлять вас від негативів, збережених в підсвідомості. ❗7 груп м'язів, що утворюють затискачі і панцир з утримуваними емоціями: ✅область очей (страх); ✅область рота: м’язи підборіддя, шиї та потилиці (гнів); ✅область шиї (роздратування); ✅грудна клітка (сміх, смуток, пристрасть); ✅область діафрагми (лють); ✅м’язи живота (злість, ворожість); ✅область тазу (збудження, гнівливість, задоволення) Тілесно-орієнтована психотерапія — вправи для зняття м’язово-емоційних затискачів 1️⃣. Для цього влаштуйтеся (або приляжте) зручніше. Зробіть кілька гл...

Для вибору професії необхідно знати свій тип особистості Джон Голланд — американський вчений, що розробив модель типів особистості RIASEC. Модель складається з 6 елементів.  Тут немає поділу на «біле» та «чорне». Тобто, одній людині можуть в певній мірі відповідати одразу декілька типів. Голланд виділяє такі типи: 1. Артистичний — такий тип прагне до самовираження, яскраво виявляє емоції і почуття, в усьому бачить барвистість, естетику, піднесеність і глибину. Цим людям властиво нетрадиційне мислення, якась екстравагантність, несоціальність і незалежність. Підходять творчі професії: музична сфера, кіно і режисура, літературна діяльність, художня сфера, театр, хореографія, архітектура і дизайн. 2. Дослідницький — характеризує таких особистостей, як раціональних, незалежних і досить оригінальних. Такі люди прагнуть до досліджень, відкриттів, нововведень, їх цікавлять теорії, завдання, в деякому роді абстрактне мислення і рішення поставлених цілей. Такому типу відповідають наукові про...

Шість технік заземлення при тривозі чи інтенсивних емоціях  

  Що відбувається з дитиною, коли їй не вистачає уваги? Уявіть кімнатну квітку, яка знаходиться у Вас в погано освітленому місці. Чи спостерігали Ви, як ростуть листя у квітки? Куди вони спрямовані? Звичайно туди, де сонячні промені охоче дарують квіточці своє цілюще світло. Те ж відбувається і з дітьми. Їм дуже потрібна, просто життєво необхідна Ваша увага. Будь-якій дитині вкрай важливо, щоб на неї хоч якось реагували: якщо не реагують позитивно, то, так і бути, негативно. І ось уже в хід йде істерика, агресія, блазнівська поведінка. Запам'ятайте, діти ніколи не допустять, щоб їх ігнорували !!! Дитина, яка не отримує увагу з боку значущих дорослих, буде прагнути звернути на себе увагу будь-яким способом, частіше небажаним в силу незнання, недосвідченості. Перебуваючи в колективі однолітків, буде намагатися, щоб її голос був голосніше за інші голоси, щоб на неї дивилося більше очей, ніж на інших дітей. Дитина в дитячому саду, школі буде виставлятися напоказ, вести себе, як "б...