Практичний психолог ЗШ №31 м.Вінниці

Як правильно організувати дитяче харчування Їжа – природна потреба організму. Спробуйте «забути» нагодувати немовля. Воно сповістить вас про голод гучним криком і не заспокоїться, поки його не нагодують. Дитина краще знає, коли і скільки їй треба їсти. Пропонуючи дитині різноманітну та різнобарвну їжу, пам’ятайте про тонкий психологічний момент: головне – не почати вмовляти! Краще дозвольте дитині зголодніти. Коли їжа асоціюється тільки з позитивними моментами, апетит набагато кращий. Якщо ще й залучати дитину до процесу приготування, дати їй можливість творити на кухні, експериментувати з інгредієнтами, вибирати продукти для вечері в магазині, то у маленького гурмана взагалі не буде проблем з апетитом. А якщо вкотре мамі захочеться «догодувати» дитину – варто пригальмувати і задуматися: «Що мене змушує так чинити? Стереотипи з минулого? Свої переконання: з’їдати потрібно все, що лежить на тарілці. Страх, що дитина залишиться голодною?» Повірте, дитина собі не ворог, у неї...

Я кщо дитина, яка незадоволена чимось (можливо їй відмовили в чомусь чи заборонили щось) говорить батькам “Я вас ненавиджу” або “Я вас вб’ю”, як правильно реагувати і що відповісти? Спершу  можна запитати чи знає вона що значить  «я вас вб’ю»? Послухавши її відповідь  варто пояснити  наступне: “Ці слова означають, що ти хочеш, щоб ми померли. Нас більше ніколи не буде, розумієш? І нам з татом дуже неприємно це чути. Ми зрозуміли, що ти засмучена через те, що не зможеш відвідати зоопарк. Але таке вираження почуттів нас ранить. Якщо ти злишся або ти незадоволена, намагайся проявляти свої почуття так, щоб не поранити інших, не образити їх. Можна голосно покричати, що ти засмучена і незадоволена, тупнути ногою кілька разів і так далі”. Ще більше про те, що і як відповісти дитині читайте  тут  Advertisements

Починайте день з цього тексту, і ваше життя набуде нового сенсу!  “Сьогодні, прокинувшись рано вранці, я раптом несподівано зрозумів (-а), що сьогоднішній день буде найкращим днем ​​в моєму житті! І відкинувши всі сумніви, я вирішив (-ла), що у мене сьогодні весь день буде свято! Сьогодні я вирішив (-ла), що буду дякувати собі за те, яким дивовижним було моє життя: за всі мої перемоги і досягнення, натхнення і благословення, і, звичайно, за всі труднощі, які у мене були. Адже вони мене робили тільки сильнішим. І цей день я обов’язково проживу з високо піднятою головою і щасливим серцем. Я буду вдячний (-на) Богу за всі ті прості речі, які мене оточують: за ранкову росу, сонце, хмари, дерева, квіти і спів птахів. Сьогодні я буду найбільш (дружньою) уважною людиною в світі. Сьогодні я поділюся своєю радістю з людьми, які навколо мене. Завдяки мені сьогодні хтось усміхнеться. Я створю що-небудь незвичайне і добре для абсолютно незнайомої мені людини. І подарую щирий ...

ТЕСТ НА ХАРАКТЕР Дізнайтеся, яка риса характеру є у вас з народження, просто подивіться на зображення і скажіть, що ви помітили першим Характер людини багато в чому зумовлений із самого моменту його народження, а протягом життя людина обростає все новими якостями особистості. Даний тест по картинці дозволить дізнатися, яка риса характеру була з вами спочатку. Просто подивіться на зображення і скажіть, що ви помітили на ньому першим? 🦁   Лев По праву народження ви є справжнім лідером. Ви наділені чудовими організаторськими здібностями. У вас виходить бачити ключові моменти, як у будь-якій справі, так і в особистих відносинах. Ви вмієте не відволікатися на дрібниці та дивитися в корінь. ⚫ Пантера По праву народження ви володієте стратегічним складом характеру. Те, на що більшість просто не звертає уваги, є для вас просто джерелом інформації. Ви чітко знаєте, на що здатні та вмієте грамотно перерозподіляти ресурси. Будь-який ваш план приречений на успіх. 🔵 ...

В кожній родині свої правила, але всі вони базуються на любові      

ХІМІЯ МОЗКУ: ВІД ЧОГО ЗАЛЕЖИТЬ ВАШ НАСТРІЙ Емоції з’явились в ході еволюції не для того, щоб ви весь час були щасливі, а щоб мотивувати вас на дії, які спрямовані на виживання. Давайте розбиратися, які гормони за які емоції відповідають. Дофамін викликає у вас приємне відчуття збудження, коли ви знаходите новий спосіб задовольнити будь-яку потребу Виробляючи дофамін, мозок подає сигнал, що перемога вже близько. Це приємне відчуття мотивує вас докладати зусиль, щоб досягнути цілі. Під дією дофаміну виникають нові нейронні зв'язки, завдяки яким ви знову відчуваєте приємні емоції, коли стикаєтесь з схожою ситуацією. Обираючи кроки, які спрямовані на задоволення потреб, ви відчуваєте радість завдяки дії дофаміну. Серотонін починає вироблятись,  коли ви відчуваєте свою соціальну значимість Серотонін викликає у вас позитивні емоції, коли ви утверджуєтеся у суспільстві. Для того, щоб вижити нашим пращурам потрібно було відстоювати свій соціальний статус і при цьому не кон...