Практичний психолог ЗШ №31 м.Вінниці

  7 принципів фінської освіти  Низка міжнародних досліджень показала, що фінська освіта є однією із найбільш ефективних у світі. Система освіти Фінляндії займає перше місце за показником рівня знань, кількістю дітей, які люблять читати, друге місце – у сфері природничих наук, п`яте -  в галузі математики. Традиційна фінська школа складається з двох рівнів: 1-6 класи і 7-9 класи. Після цього школярі продовжують навчання у додатковому 10  класі, де можуть підвищити рівень своїх оцінок, а  потім – вступають у професійні коледжі чи ліцеї, які можна порівняти з нашими 11-12 класами.   Що ж робить фінську освіту такою особливою та вдалою? Про сім принципів освіти в Фінляндії розповідає Наталія Кірєєва з Гельсінкі.   1. Рівність шкіл. Проявляється в однаковому забезпеченні усіх шкіл країни обладнанням, однаковою системою освіти та пропорційним фінансуванням. І хоча у найбільшій школі країни вчиться понад 900 учнів, а у найменшій – 11, умови навчання всюд...

Конфлікт: 12 правил психологічно грамотної поведінки   Найголовніше, що потрібно зрозуміти про будь-який конфлікт з людьми: основа і причина будь-якого конфлікту — це протиріччя інтересів, і не більше. А ось те, в якій формі люди намагаються відстоювати свої інтереси, до суті конфлікту вже особливого стосунку не має, хоча саме формі майже завжди приділяється найбільша увага. Те, що формі перебігу конфлікту надається стільки уваги, зовсім не дивує, бо за останньою люди часто-густо перетворюють конфлікт на скандал. Причому ті, хто перетворює конфлікт у скандал, завжди впевнені, що для цього у них є “залізні підстави”. До слова, ці самі “залізні підстави” завжди зводяться до одного з двох варіантів: 🔵Варіант “А” звучить приблизно так: “Мої інтереси так грубо (варіанти: сильно, нахабно, нечемно і т.п.) порушені, що я маю повне право не дуже соромитися у висловах і тоні висловлювань”. 🔵Варіант “Б” зазвичай виглядає так: “Це він перший почав (це вона перша почала) ображати, так що тепе...

  10 заповідей Януша Корчака для батьків  1. Не чекай, що твоя дитина буде такою, як ти, або такою, як ти хочеш. Допоможи їй стати не тобою, а собою. 2. Не вимагай від дитини плати за все, що ти для неї зробив. Ти дав їй життя, як вона може віддячити тобі? Вона дасть життя іншому, той – третьому, і це незворотний закон подяки. 3. Не зганяй на дитині свої образи, щоб у старості не їсти гіркий хліб. Бо що посієш, те й пожнеш. 4. Не стався до проблем дитини звисока. Життя дане кожному під силу, і будь упевнений – її життя таке ж складне, як і твоє, а може й складніше. 5. Не принижуй! 6. Не забувай, що найважливіші зустрічі людини – зустрічі з дітьми. Звертай більше уваги на них – ми ніколи не можемо знати, кого ми зустрічаємо в дитині. 7. Не муч себе, якщо не можеш зробити щось для своєї дитини, просто пам’ятай: для дитини зроблено недостатньо, якщо не зроблено все можливе. 8. Дитина – це не тиран, який заволодіває всім твоїм життям, не тільки плід з плоті і крові. Це – та дорого...

Яка ви людина? Виберіть свою кнопку і дізнайтеся про ваші сильні сторони! 

Вільгельм Райх ввів поняття - «м’язовий панцир», виходячи з того, що страхи і інші емоції людини пригнічуються не тільки в підсвідомості (несвідомому), але і в м’язах, утворюючи тим самим м'язові «затиски» або "зажими" і зайві психологічні захисти, які призводять до невротичних розладів. Тілесно-орієнтована терапія допоможе вам розслабити м’язи і, відповідно, відпрацювати накопичені негативні емоції. А психотерапевтичні техніки, позбавлять вас від негативів, збережених в підсвідомості. ❗7 груп м'язів, що утворюють затискачі і панцир з утримуваними емоціями: ✅область очей (страх); ✅область рота: м’язи підборіддя, шиї та потилиці (гнів); ✅область шиї (роздратування); ✅грудна клітка (сміх, смуток, пристрасть); ✅область діафрагми (лють); ✅м’язи живота (злість, ворожість); ✅область тазу (збудження, гнівливість, задоволення) Тілесно-орієнтована психотерапія — вправи для зняття м’язово-емоційних затискачів 1️⃣. Для цього влаштуйтеся (або приляжте) зручніше. Зробіть кілька гл...

Для вибору професії необхідно знати свій тип особистості Джон Голланд — американський вчений, що розробив модель типів особистості RIASEC. Модель складається з 6 елементів.  Тут немає поділу на «біле» та «чорне». Тобто, одній людині можуть в певній мірі відповідати одразу декілька типів. Голланд виділяє такі типи: 1. Артистичний — такий тип прагне до самовираження, яскраво виявляє емоції і почуття, в усьому бачить барвистість, естетику, піднесеність і глибину. Цим людям властиво нетрадиційне мислення, якась екстравагантність, несоціальність і незалежність. Підходять творчі професії: музична сфера, кіно і режисура, літературна діяльність, художня сфера, театр, хореографія, архітектура і дизайн. 2. Дослідницький — характеризує таких особистостей, як раціональних, незалежних і досить оригінальних. Такі люди прагнуть до досліджень, відкриттів, нововведень, їх цікавлять теорії, завдання, в деякому роді абстрактне мислення і рішення поставлених цілей. Такому типу відповідають наукові про...

Шість технік заземлення при тривозі чи інтенсивних емоціях