До уваги батьків

Світлина від Ladan Elena.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

6 технік, щоб заспокоїтись

Зображення
САМОДОПОМОГА ПРИ ТРИВОЗІ ТА ІНТЕНСИВНИХ ЕМОЦІЯХ  або 6 ТЕХНІК ДЛЯ ЗАЗЕМЛЕННЯ, ЯКІ ВАМ ПОРЕКОМЕНДУЮТЬ ПСИХОЛОГИ  Коли ми знаходимося в епіцентрі тривоги, флешбеку або панічної атаки, наші лобові частки вперто відмовляються працювати. Ми відчуваємо, ніби це просто неможливо сфокусуватися або ясно міркувати про що б це не було, і наші думки проносяться так швидко і перетворюються в таку кашу, що за ними просто неможливо встежити. Нам починає здаватися, що все, що відбувається навколо ніби в тумані, або, коли хтось кілька хвилин розмовляв з нами, ми раптом розуміємо, що поняття не маємо, про що він тільки що говорив. Іноді ми відчуваємо себе паралізованими або ніби замороженими, відчуваємо, що не можемо зробити навіть найменший рух або вимовити хоч слово. Таке може траплятися з нами, в тому числі, і коли ми відчуваємо дуже інтенсивні емоції – наприклад, почуття покинутості, образи, безнадійності, страху або безвиході. 📉ТЕХНІКИ ЗАЗЕМЛЕННЯ - це прекрасний інструмент ...
Докладніше

Ментальне здоров’я

Зображення
Що таке ментальне здоров’я, чому воно важливе і як за нього дбати?   Чому говорити та піклуватися про своє психічне здоров’я так важливо? За визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я (психічне здоров’я) – це стан благополуччя, при якому людина може реалізовувати власний потенціал, долати життєві стреси, продуктивно й плідно працювати та робити внесок у життя своєї спільноти. Що може впливати на психічне здоров'я та добробут: - індивідуальні особливості людини (генетичні та біологічні характеристики, емоційний інтелект) - соціальні обставини, в яких вона опиняється (соціально-економічний статус, освіта, умови праці); - середовище, в якому вона живе (доступність основних зручностей/послуг, культурні переконання, тощо). Ці три фактори постійно впливають один на одного і зумовлюють те, що називається психічним станом людини. Психічні розлади – це порушення психічного здоров'я людини, які часто характеризуються певною комбінацією тривожних думок, емоцій, поведінки та стосунків з іншими...
Докладніше